【OL23事】禪修與打坐~~

從年初學習如何「禪修」至今空白三個多月😅

今天難得再次打坐了40分鐘，當下只有一個感覺「酸」😖腿好像不是自己的… 

但真的很高興～短短下午的大休息、打坐和戶外經行～把一切煩惱暫時放下～身心久違的放鬆不少☺

 禪修打坐雖然有佛教宗教的元素，但卻沒讓人覺得那麼厚重，就像瑜伽😳我覺得還蠻適合像我沒有宗教信仰、也不太愛運動的人，另一種紓解壓力或尋求心寧安定的方法👍